Time to quit smoking Tid til at holder op med at ryge

Love and cigarettes have many things in common. Love og cigaretter har mange ting til fælles. They say that a relation is very much like a cigarette: you have to put an end to it, before it hurts you. De siger, at et forhold er meget gerne en cigaret: du er nødt til at sætte en stopper for det, før det gør ondt dig. Also, if you look at somebody who quitted smoking recently and somebody who broke up not long time ago, you’ll see a lot of resemblances. The comparison between love and a cigarette is quite accurate, with the specification that a relation can be with the right person, and, in that case it can’t hurt you, but a cigarette, no matter how light it is, it’s always harmful! Også, hvis du ser på en, der quitted rygning nylig, og nogen, der brød op ikke lang tid siden, vil du se en masse ligheder. Sammenligningen mellem kærlighed og en cigaret er helt nøjagtige, med specifikation, at et forhold kan være med den rigtige person, og i så fald kan det ikke gøre dig fortræd, men en cigaret, uanset hvor let det er, det er altid skadeligt!
When do people usually quit smoking? Hvornår mennesker normalt holder op med at ryge? Unfortunately, they wait until one morning when they look in the mirror and notice how yellow their teeth are, how bad their skin looks and how awful they cough; in other words, much more later than they should. Desværre er de vente, indtil en morgen, når de ser i spejlet og opdager, hvordan gule tænder er, hvor dårlig deres hud ser ud og hvordan de forfærdelige hoste, med andre ord langt mere senere, end de burde. If you find yourself in the same situation or close to it, that means you’ve just become or you’re about to become conscious about the fact that you have a problem. Hvis du kommer i samme situation eller tæt på det, det betyder du har bare blive eller du er ved at blive bevidst om, at du har et problem.
Once you realize what your problem is, you get down to business and try to solve it – obviously by quitting smoking. Når du er klar over, hvad dit problem er, du komme til sagen og forsøge at løse det - naturligvis som holder op med at ryge. First week after quitting cigarettes is idealistic – you breathe easier, your hands don’t smell bad anymore and, since you’re so determined, you think you can break any records. Første uge efter afslutning cigaretter er idealistisk - du indånder lettere, dine hænder ikke stinke længere, og siden du er så fast besluttet på, du tror du kan bryde alle registre.
Nevertheless, you should also expect to go through a period when you feel capable of killing for a smoke. Ikke desto mindre, bør du også forvente at gå igennem en periode, hvor du føler dig i stand til at dræbe for en ryger. Lack of nicotine will also affect you physically, not only mentally. Mangel på nikotin vil også påvirke dig fysisk, ikke kun mentalt. You’ll find yourself in great pain, in a bad mood, just as if you quitted taking drugs. Du kan finde dig selv i stor smerte, i en dårlig stemning, som hvis du quitted tager narkotika. When you go through precisely the period described above, keep away thoughts like: I’ll smoke only one more and then I’ll realty quit – once you start smoking again, you suffered all that pain in vain. Når du går gennem netop den periode er beskrevet ovenfor, hold dig væk tanker som: Jeg vil kun ryger en mere og så vil jeg Realty quit - når du begynder at ryge igen, du har lidt alle, at smerter forgæves. On the other hand, try not to: På den anden side, så prøv ikke at:
Start drinking, instead of smoking. Begynde at drikke, i stedet for at ryge. It’s even worse. Det er endnu værre.
Keep any lights around or ashtrays – they will represent too much of a temptation. Holde nogen lys omkring eller askebægre - de vil udgøre for stor en fristelse.
Encourage you friends to smoke next to you, just to show them how tough you are. Opfordre dig venner med at ryge ved siden af dig, bare for at vise dem, hvordan skrap du er.
Keep in mind that there are thousands of people on this planet trying to quit smoking, so you are not alone. Husk at der er tusindvis af mennesker på denne planet forsøger at holder op med at ryge, så du er ikke alene. Try to get more information regarding the amount of evil cigarettes do to you. Prøv at få flere oplysninger om størrelsen af den onde cigaretter gøre for dig. Watch TV, read magazines, go on line, or even try to get professional help, because once you did made your decision to quit smoking and you respected it for more than two weeks, it’sa pity to give up. Se tv, læse blade, gå på line, eller endda forsøge at få professionel hjælp, fordi når du har gjort din beslutning om at holder op med at ryge, og du respekteres det for mere end to uger, det er en skam at give op.
Many persons, and not only women, have confessed that they are afraid to gain considerable weight, when quitting smoking. Mange personer, og ikke kun kvinder, har indrømmet, at de er bange for at få betydelig vægt, når de holder op med at ryge. Specialists have not denied this fear. Specialister har ikke benægtet denne frygt. They do admit that we have to use something in order to compensate for the cigarettes we don’t smoke anymore. De gør indrømme, at vi er nødt til at bruge noget for at kompensere for de cigaretter vi ryger ikke længere. Usually lack of cigarettes is compensated by candies, which served in great quantities will result into a lot of body fat; chewing gum, which actually stimulates our gastric juice and makes us hungry more often. Normalt mangel på cigaretter er opvejet af slik, der serveres i store mængder vil resultere i en masse af kropsfedt, tyggegummi, som faktisk stimulerer vores gastrisk saft og gør os sultne oftere.
Nevertheless you have to assume all those risks and try to diminish the unpleasant effects by exercising a lot, because otherwise, the problems to deal with will be even more considerable than a few extra pounds. Alligevel er du nødt til at påtage sig alle disse risici og forsøge at mindske de ubehagelige konsekvenser ved at udøve en masse, for ellers har problemer med at beskæftige sig med, vil blive endnu større end et par ekstra pounds.

Translate Oversætte

English website translator

Other Health Related Information Andre sundhedsrelaterede oplysninger

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Time to quit smoking resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com tid til at holder op med at ryge ressource