Taoist-Meditation

Die Taoistmeditationpraxis ist weniger abstrakt als die anderen ähnlichen Methoden, die in Indien entwickelt werden (die hinduistischen und buddhistischen Systeme). Einer der Hauptfoki der Taoistmeditation steht auf der Zirkulation der internen Energie in Verbindung (genannt deh-chee). Er kann verwendet werden, um einen gesunden Lebensstil zu fördern und Lebenserwartung auszudehnen, indem man geistige Verhältnisse zur Welt verbessert. Praktische Aspekte der Taoistmeditation können auf Interessen und Aktivitäten wie Selbsterkenntnis, Konzentration, Angelegenheitenheilen in Verbindung stehen.
Es gibt zwei Elemente, die auf Meditation in Verbindung gestanden werden: das „Jing“, das Stille, Stille und das „Klingeln“ bedeutet, das für Konzentration und Fokus steht. Stille wird auf abschneidene externe Faktoren der Störung und des Erlaubens Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit in Richtung zu Ihrem inneren Selbst zu verweisen gerichtet. Indem es auf die Atmung und das Lassen Ihres Verstandes sich konzentriert, Sie sollte konzentrieren einen Zustand erzielen, der „ein-spitzes Bewusstsein“ genannt wird. Dieser Zustand erlaubt Ihnen, eine tiefe Konzentration zu erzielen und aktiviert Sie, ein besseres Verständnis aller möglicher Elemente zu erhalten, die Sie an fokussieren. Es gibt keine oder, Ablenkungen während dieses erhöhten Bewusstseinszustandes sehr begrenztes. Diese Technik kann leistungsfähig verwendet werden, um Lösungen zu den Problemen zu finden, die durch die Außenwelt dargestellt werden und bereitet Sie auch, diese Schwierigkeiten zu beschäftigen vor.
Die Tannenjobsteps der übenden Taoistmeditation sind häufig, Ihr Verstand nicht bereit, beim Prozess total zusammenzuarbeiten so schwierig auch ist. Zu klopfen ist hart, in das hohe Potenzial des unterbewussten Verstandes. Heraus neigen erhöhen Gedanken, weg zu fliegen und das Durcheinander, wenn wir die Klarheit benötigen, die am meisten ist und holen Geisteschaos, wenn Ordnung gesucht wird. Zu es gibt sechs Möglichkeiten, die aktivieren Sie, Ihre innere Konzentration wieder herzustellen und Ihre Fähigkeit zu erhöhen, sich auf, was Sie Ihren Verstand vorschreiben, nicht umgekehrt genau zu konzentrieren.
Konzentrieren Sie sich auf den Fluss von Energie durch Ihren Körper. Sie können dies tun, indem Sie besondere Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung, zur Luft lenken, die in und aus Ihren Lungen geht.
Unternehmen Sie diesem einen Jobstepp weiter und richten Sie auf die Kontraktionen des Abdominal- Bereiches als Sie Atem innen und heraus.
Stellen Sie sich eine Kerze vor, wenn Ihre Augen geschlossen sind. Verschieben Sie, Ihren Fokus auf der Mitte der Flamme aber lösen Sie nicht Anblick der Ränder. Gegenwärtig ist es lebenswichtig, alle äußeren Störungen zu beseitigen oder zu ignorieren.
Üben Sie Beschwörungsformel, die „heiligen Silben“, die zu eine Harmonie des Verstandes und des Entspannung des Körpers führen. Die drei wirkungsvollsten Silben sind „OM“, das Ihrem Körper Gleichgewicht holt, „ah“, der Ihre lebenswichtige Energie balanciert, und „Summen“, das den Geist in einen erhöhten Zustand des Bewusstseins und des Fokus nimmt. Das Singen der Silben sollte in einem tiefen, tiefen Ton erfolgt werden und ein langes atmen von der Luft aus.
Erlauben Sie Ihre Atmung, zum eines rhythmischen „Trommelschlages“ zu erstellen, der Ihre Energie erhöht und Ihnen hilft, äußere Störungen zu ignorieren
Konzentrieren Sie sich auf ein Symbol, das zu Ihnen sehr wichtig ist. Dieser kann eine Person, die Sie, lieben, eine Gottheit oder ein Platz oder ein Begriff sein. Wenn Sie entspannter und fokussierter Schalter zurück zu der Meditation glauben.

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