|
|
|
|
 |
Απώλεια διαβήτη και βάρους
|
Ξέρατε ότι μπορείτε να είστε «ακριβώς λίγο διαβητικοί»;
ο όρος καλείται τεχνικά «προ-διαβήτη», και χαρακτηρίζεται από τα επίμονα υψηλά επίπεδα ζάχαρης αίματος. Ο προ-διαβήτης είναι ένας σοβαρός όρος, αν και τα συμπτώματά του μπορούν να είναι τόσο λεπτά που δεν τους παρατηρείτε στη ζωή σας. Το πιο σημαντικό, είναι ένας δείκτης ότι υπάρχει κάτι σοβαρά λανθασμένο με το σώμα σας. Αριστερός μη επεξεργασμένος, πάνω από 50% εκείνοι που εντοπίζονται με τον προ-διαβήτη θα αναπτύξει τον τύπο - διαβήτης 2 μέσα σε δέκα έτη.
Εάν ο γιατρός σας σας έχει πει ότι είστε ένα από τα περισσότερο από 16
εκατομμύρες Αμερικανοί που έχει προ-διαβήτη, η αμερικανική ένωση διαβήτη έχουν μερικές πολύ καλές ειδήσεις για σας. Μαρτίου 2005, το ADA εξέδωσε τα αποτελέσματα του πολυετούς προγράμματος πρόληψης διαβήτη. Σε μια μελέτη που ακολούθησε χιλιάδες ασθενείς σε ολόκληρο το έθνος που ήταν εντοπισμένο με τον προ-διαβήτη, το πρόγραμμα πρόληψης διαβήτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που έχασαν ένα «μέτριο» ποσό βάρους μείωσαν τον κίνδυνό τους τον πραγματικό διαβήτη κατά πάνω από 58%. Πιό ενθαρρυντικοί, πολλοί από εκείνους τους ασθενείς είχαν κατορθώσει να αντιστρέψουν τον όρο τους, και τα επίπεδα ζάχαρης αίματός τους ήταν σύμφωνα με τις κανονικές σειρές.
Αυτό ήταν ένα αποτέλεσμα που οι ερευνητές δεν είχαν αναμείνει. Διαβήτης (και
προ-διαβήτης) είναι το αποτέλεσμα των αλλαγών στα κύτταρα στο πάγκρεας αυτό
μειώστε το ποσό ινσουλίνης που μπορούν να παραγάγουν. Οι γιατροί έχουν πάντα
εθεώρησε ότι εκείνες οι αλλαγές είναι αμετάκλητες. Τώρα εντούτοις, η έρευνα
φαίνεται να προτείνει εκείνο το χάνοντας βάρος με μια υγιή ισορροπία της άσκησης
και η διατροφή μπορεί πραγματικά να θεραπεύσει εκείνες τις πρόωρες ζημίες που προκαλούνται από το διαβήτη.
Εδώ είναι οι ακόμα καλύτερες ειδήσεις. Εκείνα τα αποτελέσματα επιτεύχθηκαν από τους ανθρώπους που
χαμένα «μέτρια» ποσά βάρους - από 5-7% της συνολικής Μασαχουσέτης σωμάτων τους.
Με άλλα λόγια, εάν ζυγίζετε 200 λίβρες και έχετε εντοπιστεί όπως
ο προ-διαβητικός, που χάνει ακριβώς 10-15 λίβρες μπορεί περισσότερο από να διχοτομήσει τον κίνδυνο
η ανάπτυξη του πραγματικού διαβήτη, και μπορεί να αντιστρέψει τον όρο σας εξ ολοκλήρου.
Εδώ είναι μερικές υγιείς άκρες απώλειας βάρους από την αμερικανική ένωση διαβήτη:
1. Κρατήστε τη διατροφή σας ισορροπημένη. Φάτε ποικίλα τρόφιμα σε όλες τις ομάδες τροφίμων,
με μια έμφαση στα σιτάρια, τα άμυλα και τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα.
2. Μάθετε στις μερίδες βολβών του ματιού. Ο έλεγχος μερίδας είναι πολύ σημαντικότερος
από περιορίζοντας ποια τρόφιμα τρώτε. Μια «μερίδα» των ακατέργαστων λαχανικών μπορεί να είναι αρκετά μεγαλύτερη από μια μερίδα των ίδιων λαχανικών που μαγειρεύονται. Υπάρχουν μερικοί πρακτικοί οδηγοί αναφοράς σχετικά με τον ιστοχώρο τους στο www.diabetes.org
3. Προσθέστε τη μισή ώρα καθημερινά της μέτριας άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα σας
πέντε ημέρες εβδομαδιαίως. Αυτό ενιαία αλλαγή τρόπου ζωής φάνηκε να είναι το πλήκτρο
και στο βάρος η απώλεια και στα ευεργετικά αποτελέσματα προήλθε από το. Ήταν
η ενιαία σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο ομάδων στη μελέτη.
Τα αποτελέσματα του προγράμματος πρόληψης διαβήτη επιβεβαιώνουν μόνο τι έχει
όντας οι καλύτερες συμβουλές να κάνει δίαιτα περιβάλλει για χρόνια - το χάνοντας βάρος με μια ισορροπημένες διατροφή και μια άσκηση είναι ο υγιέστερος τρόπος είναι εκεί. Για περισσότερους
οι πληροφορίες για τη διατροφή που συστήνεται από την αμερικανική ένωση διαβήτη, επισκέπτονται τον ιστοχώρο τους στο www.diabetes.org
Περίπου ο συντάκτης:
Peter Dobler λειτουργεί επιτυχώς διάφορους ιστοχώρους στο θέμα του μάρκετινγκ Διαδικτύου και της βελτιστοποίησης ιστοχώρου. Επισκεφτείτε το βασικό ιστοχώρο του σε:
http://www.peterdobler.com
Άλλες σχετικές με την υγεία πληροφορίες
|
Εισάγοντας «το έγκαυμα το λίπος, ταΐζει το μυ»: Ένα πλήρες παχύ καίγοντας σύστημα βασισμένο στις μυστικές τεχνικές των μοντέλων παγκόσμιων καλύτερων Bodybuilders και ικανότητας
 «Το έγκαυμα που το λίπος, ταΐζει το μυ» (BFFM) είναι ένα παχύ καίγοντας εγχειρίδιο επιτυχίας 337 σελίδων με την τηλεκατεγραφόμενη μορφή ε-βιβλίων, jam-packed κάλυψη που καλύπτει με όλες τις παχιές μεθόδους απώλειας που είναι γνωστές προηγουμένως από μόνο μια μικρή χούφτα των μοντέλων και των bodybuilders παγκόσμιας καλύτερων ικανότητας. Αυτό το πρόγραμμα περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα πρέπει πάντα να σας βοηθήσετε να λειώσετε μακριά το λίπος σωμάτων μόνιμα χωρίς απώλεια μυών και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων ή των περιττών συμπληρωμάτων. Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Τακτοποίηση άνω των 40: Πρότυπα για την τελειότητα σε οποιαδήποτε ηλικία!
 Αυτό το νέο ε-βιβλίο στέλνει ήδη τα κρουστικά κύματα σε όλο τον κόσμο υγείας και ικανότητας… κάνοντας πολλή παράταση «εμπειρογνώμονες» αντι-γήρανσης και ζωής πολύ νευρικοί. Αλλά καθιστά επίσης πολλούς ανθρώπους όπως σας πολύ ευτυχησμένους, επειδή πραγματικά «ραγίσαμε τον κώδικα» να πάρουμε στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα ανθρώπινα.
Κοιτάξτε: Έψαξα για πάνω από 5 έτη για να βρώ τους συμβούλους για να βοηθήσω να ωθήσω με από τους αρρώστους και το λίπος υγιής και κατάλληλος. Τώρα μπορείτε να πάρετε όλη την υγεία μυστικών καλύτερα και ένα καλύτερο σώμα - σε λιγότερο από 5 λεπτά! Έχουμε βρεί όλους τους συμβούλους για σας!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Αρχίστε το λίπος σήμερα
 Ξέρατε ότι είναι τώρα δυνατό να ριχτούν μέχρι 14 ΛΙΒΡΕΣ σε μόνο 7 ΗΜΕΡΕΣ; Αυτός είναι σωστός… Η αρνητική θερμίδα Diet™ μπορεί να το κάνει να συμβεί για σας! Από το 1997, χιλιάδες άνθρωποι από όλο πέρα από τον κόσμο χρησιμοποιούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους μας. Το eBook μας αποκαλύπτει τα μυστικά απώλειας βάρους της κατανάλωσης των αρνητικών τροφίμων θερμίδας για να χάσει όλο το βάρος που θέλετε!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Το μυστικό βάρος-απώλειας ενός παθολόγου.
 Το φάρμακο-ελεύθερο, φυσικό σύστημα διατροφής βάρος-απώλειας σας αφήνει Thinner… Το βάρος σας ευκολότερο να διαχειριστεί - χωρίς να λιμοκτονήσει
14 έτη αποτελεσμάτων απώλειας βάρους αποδεικνύουν ότι… 29 από τους 30 ανθρώπους μπορούν
έχετε ένα πιό λεπτό σώμα μέσα τόσο λίγα όπως 6 έως 8 εβδομάδες με αυτό το χρηματοκιβώτιο,
Κανένας-λιμοκτονώντας, φάρμακο-ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής βάρος-απώλειας.
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
«Τελικά! … Εκπληκτικά ένας απλός «αυτό αισθάνεται δεξιά» τη μέθοδο για εκείνα τα προσκρούσεις και λακκάκια αποκαλούμενες Cellulite -- Αυτός λειτουργεί πάντα»
 Χάστε τα να στενοχωρήσει λακκάκια του cellulite, φανείτε και αισθανθείτε βεβαιότερος (ακόμη και σε ένα κοστούμι λουσίματος), καθώς επίσης και ζήστε μια υγιής ζωή της προσωπικής εκπλήρωσης μέσω της Αμερικής της λεπτότερης, κανένας-τέχνασμα, cellulite σχέδιο επεξεργασίας!
από το καρφί Callen, το σύμβουλο ικανότητας και τον εκπαιδευτικό
Cellulite όχι άλλο System™
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
