|
|
|
|
 |
Ερευνήστε το παρελθόν σας
|
Το cWho εσείς είναι σήμερα, η προσωπικότητά σας και οι τιμές σας, εξαρτώνται από τα προηγούμενα γεγονότα που σας διαμόρφωσαν. Μπορείτε πάντα να βρείτε τις συνδέσεις μεταξύ μιας παρόντος σκέψης ή ενός συναισθήματος και ένα προηγούμενο γεγονός, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά να φανεί. Οι εξηγήσεις για τα παρόντα γεγονότα μπορούν να βρεθούν με να περάσουν από μερικές μνήμες, και αυτή η πρακτική σας εμφανίζει πώς να κάνει αυτής. Με να δοκιμάσετε αυτό θα είστε σε θέση να επανερμηνευθείτε, με την εκμάθηση να μην κρίνονται οι ενέργειές σας αλλά να γίνονται αποδεκτές και να γίνονται κατανοητές.
Αρχίστε με την εύρεση μιας άνετης θέσης, σε μια καρέκλα ή μια πολυθρόνα. Έχετε ένα κομμάτι χαρτί ή ένα σημειωματάριο και μια πέννα έτοιμη και τους βάλτε εκτός από σας. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε το σώμα σας και το μυαλό και την αναπνοή σας ρυθμικά μέσω της μύτης σας. Όταν επιτύχετε μια κατάσταση αυξανόμενο self-awareness επιστρέψτε εγκαίρως και σκεφτείτε μια δυσάρεστη μνήμη που έχει χαρακτηρίσει την ολόκληρη ζωή σας. Δεν ειναι απαραίτητο να βρείτε κάτι δραματικό - στην παιδική ηλικία, παραδείγματος χάριν, ακόμη και η πιό ασήμαντη παρατήρηση κοιτάγματος μπορεί να ασκήσει τεράστια επίδραση στην προσωπικότητά σας. Πέστε ότι, ως παιδί, σπάσατε vase κρυστάλλου ότι η μητέρα σας κράτησε αγαπητός. Να έχει πει: «Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα δεξιά!». Φυσικά, αυτή ήταν ακριβώς μια προσανατολισμένη προς το θυμό αντίδραση από τη μεριά της που εξαφανίστηκε μετά από έναν κοντό ενώ αλλά, ως παιδί, επηρεαστήκατε βαθειά από την.
Όταν επιλέξετε το προηγούμενο γεγονός σας προσπαθήστε να το γράψετε εν συντομία κάτω και να τελειώσετε με μια φράση που συνοψίζει την εμπειρία σας (π.χ. «δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα δεξιά! »). Σιγουρευτείτε η αναπνοή ότι σας είναι ακόμα ρυθμική και χαλαρωμένη και σκεφτείτε έπειτα για ένα ελάχιστο τριών πραγμάτων ότι μπορείτε να μάθετε από εκείνη την προηγούμενη εμπειρία. Μην πάρτε κολλημένος στην τελική φράση, αλλά προσπαθήστε να αναλύσετε την ενέργειά σας κατά τρόπο μη-judgmental. Η βασική ιδέα είναι να προσδιοριστούν και να αφομοιωθούν τα πράγματα που θα μπορούσατε να έχετε βελτιώσει. Μην απομακρύνετε γρήγορα το προηγούμενο πρόβλημά σας με το ρητό ότι «ήταν το λάθος ενός παιδιού». Ο στόχος είναι εδώ να ανακαλυφθεί πώς οποιοδήποτε λάθος μπορεί να σας διδάξει για να γίνει καλύτερους, αντί του χαμηλώματος του αυτοσεβασμού και της εμπιστοσύνης σας.
Όταν βρείτε μερικές θετικές παρατηρήσεις για τη προηγούμενη εμπειρία προσπαθούν να τους γράψουν κάτω. Μην αναγκάστε το μυαλό σας για να βρείτε τις ιδέες αντ' αυτού, προσπαθήστε να αφήσετε όλα να ρεύσουν φυσικά. Αφότου είστε γίνοντα γράψιμο σιγουρευτείτε για να διαβάσετε στις δηλώσεις μερικούς χρόνους και να θυμηθείτε την ουσία τους. Βάλτε το έγγραφο κατά μέρος και επιστρέψτε στη σύνδεση με την αναπνοή σας. Πάρτε ένα λεπτό ή δύο για να εστιάσετε απλώς στην αναπνοή σας και να υπενθυμίσετε έπειτα τις θετικές ιδέες που σημειώσατε στο κομμάτι χαρτί. Για παράδειγμα, στην περίπτωση σπασμένο vase, θα μπορούσατε να γράψετε: «Πρέπει να συγκεντρώσω περισσότερους στις ενέργειές μου». Επαναλάβετε ότι η σκέψη στο μυαλό σας και σιγουρεύεται ότι σας αντιπροσωπεύει εντελώς. Κάνετε το ίδιο πράγμα με όλες τις άλλες θετικές ιδέες εσείς έκκεντρο επάνω με. Η πίστη σε τους και η επανάληψη της ουσίας τους επιτρέπουν σε σας για να τους κάνουν μέρος ποιοι είστε.
Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν γνωρίζετε ότι είστε έτοιμος να περάσετε από μια παρόμοια εμπειρία. Δεν μπορείτε να είστε στον κίνδυνο ένα άλλο vase, αλλά να είστε στην κατάσταση όπου κάτι ένας φίλος κρατά ότι αγαπητός θα είναι στα χέρια σας, στην ευθύνη σας. Εάν αισθάνεστε τονισμένοι και έντρομος για εκείνη την κατάσταση σιγουρευτείτε υπενθυμίζετε τις θετικές πτυχές από την άσκησή σας. Τους επαναλάβετε στο μυαλό σας πριν από το γεγονός και η αυτοπεποίθησή σας θα λάβει μια άξια ώθηση, που επιτρέπει σε σας για να κάνει την εργασία σας απαλλαγμένη από οποιεσδήποτε αρνητικές ρίζες στο παρελθόν.
Περίπου ο συντάκτης:
Peter Dobler λειτουργεί επιτυχώς διάφορους ιστοχώρους στο θέμα του μάρκετινγκ Διαδικτύου και της βελτιστοποίησης ιστοχώρου. Επισκεφτείτε το βασικό ιστοχώρο του σε:
http://www.peterdobler.com
Άλλες σχετικές με την υγεία πληροφορίες
|
Εισάγοντας «το έγκαυμα το λίπος, ταΐζει το μυ»: Ένα πλήρες παχύ καίγοντας σύστημα βασισμένο στις μυστικές τεχνικές των μοντέλων παγκόσμιων καλύτερων Bodybuilders και ικανότητας
 «Το έγκαυμα που το λίπος, ταΐζει το μυ» (BFFM) είναι ένα παχύ καίγοντας εγχειρίδιο επιτυχίας 337 σελίδων με την τηλεκατεγραφόμενη μορφή ε-βιβλίων, jam-packed κάλυψη που καλύπτει με όλες τις παχιές μεθόδους απώλειας που είναι γνωστές προηγουμένως από μόνο μια μικρή χούφτα των μοντέλων και των bodybuilders παγκόσμιας καλύτερων ικανότητας. Αυτό το πρόγραμμα περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα πρέπει πάντα να σας βοηθήσετε να λειώσετε μακριά το λίπος σωμάτων μόνιμα χωρίς απώλεια μυών και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων ή των περιττών συμπληρωμάτων. Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Τακτοποίηση άνω των 40: Πρότυπα για την τελειότητα σε οποιαδήποτε ηλικία!
 Αυτό το νέο ε-βιβλίο στέλνει ήδη τα κρουστικά κύματα σε όλο τον κόσμο υγείας και ικανότητας… κάνοντας πολλή παράταση «εμπειρογνώμονες» αντι-γήρανσης και ζωής πολύ νευρικοί. Αλλά καθιστά επίσης πολλούς ανθρώπους όπως σας πολύ ευτυχησμένους, επειδή πραγματικά «ραγίσαμε τον κώδικα» να πάρουμε στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα ανθρώπινα.
Κοιτάξτε: Έψαξα για πάνω από 5 έτη για να βρώ τους συμβούλους για να βοηθήσω να ωθήσω με από τους αρρώστους και το λίπος υγιής και κατάλληλος. Τώρα μπορείτε να πάρετε όλη την υγεία μυστικών καλύτερα και ένα καλύτερο σώμα - σε λιγότερο από 5 λεπτά! Έχουμε βρεί όλους τους συμβούλους για σας!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Αρχίστε το λίπος σήμερα
 Ξέρατε ότι είναι τώρα δυνατό να ριχτούν μέχρι 14 ΛΙΒΡΕΣ σε μόνο 7 ΗΜΕΡΕΣ; Αυτός είναι σωστός… Η αρνητική θερμίδα Diet™ μπορεί να το κάνει να συμβεί για σας! Από το 1997, χιλιάδες άνθρωποι από όλο πέρα από τον κόσμο χρησιμοποιούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους μας. Το eBook μας αποκαλύπτει τα μυστικά απώλειας βάρους της κατανάλωσης των αρνητικών τροφίμων θερμίδας για να χάσει όλο το βάρος που θέλετε!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Το μυστικό βάρος-απώλειας ενός παθολόγου.
 Το φάρμακο-ελεύθερο, φυσικό σύστημα διατροφής βάρος-απώλειας σας αφήνει Thinner… Το βάρος σας ευκολότερο να διαχειριστεί - χωρίς να λιμοκτονήσει
14 έτη αποτελεσμάτων απώλειας βάρους αποδεικνύουν ότι… 29 από τους 30 ανθρώπους μπορούν
έχετε ένα πιό λεπτό σώμα μέσα τόσο λίγα όπως 6 έως 8 εβδομάδες με αυτό το χρηματοκιβώτιο,
Κανένας-λιμοκτονώντας, φάρμακο-ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής βάρος-απώλειας.
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
«Τελικά! … Εκπληκτικά ένας απλός «αυτό αισθάνεται δεξιά» τη μέθοδο για εκείνα τα προσκρούσεις και λακκάκια αποκαλούμενες Cellulite -- Αυτός λειτουργεί πάντα»
 Χάστε τα να στενοχωρήσει λακκάκια του cellulite, φανείτε και αισθανθείτε βεβαιότερος (ακόμη και σε ένα κοστούμι λουσίματος), καθώς επίσης και ζήστε μια υγιής ζωή της προσωπικής εκπλήρωσης μέσω της Αμερικής της λεπτότερης, κανένας-τέχνασμα, cellulite σχέδιο επεξεργασίας!
από το καρφί Callen, το σύμβουλο ικανότητας και τον εκπαιδευτικό
Cellulite όχι άλλο System™
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
