|
|
|
|
 |
Καμία άσκηση δικαιολογιών
|
Είναι παλαιές ειδήσεις ότι η άσκηση είναι ο ενιαίος καλύτερος τρόπος να προκαλεσθεί επάνω το σας
προσπάθειες απώλειας βάρους. Η δραστηριότητα perks επάνω ο μεταβολισμός σας, και τρώει επάνω
περισσότερες θερμίδες. Επιπλέον, περισσότερο ασκείτε, καλύτερο
επίδραση. Η άσκηση χτίζει τη μάζα μυών, η οποία είναι πυκνότερη και συμπαγέστερη από παχιά. Αυτός σημαίνει το σώμα ότι σας πρέπει να χρησιμοποιήσει περισσότερη προσπάθεια στο αίμα αντλιών
μέσω του, και απαιτεί περισσότερες θρεπτικές ουσίες για να το κρατήσει υγιές. Το τέλος
αποτέλεσμα; Ακόμα και σε στάση, το σώμα σας καίει φυσικά περισσότερες θερμίδες.
Δυστυχώς, η προοπτική της άσκησης τείνει να αποσπάσει τα βογγητά από
οι περισσότεροι άνθρωποι. Υπάρχει όλη η διοικητική μέριμνα που επιλύει - ο χρόνος,
εξοπλισμός, δαπάνη και το καθαρό, παντελές boringness από το όλοι. Η αρνητική σκέψη για την άσκηση μπορεί να υπονομεύσει όλες τις καλές προθέσεις σας. Εδώ είναι ένας κατάλογος απαντήσεων για μερικές από τις ο συνηθέστερα χρησιμοποιημένες δικαιολογίες που δεν ασκούν.
Δεν έχω το χρόνο να ασκήσω!
Η άσκηση θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που θα κάνετε για το σας
υγεία σήμερα. ΒΡΕΙΤΕ το χρόνο να ασκήσει. Εάν κάνετε παραδοσιακό
workouts - κινήστε εκείνα τα βάρη και χαλιά σωστά έξω στο οικογενειακό δωμάτιο και χρησιμοποιήστε τον τηλεοπτικό χρόνο σας. Αντί κάτω σε μια καρέκλα ενώ προσέχετε τις ειδήσεις ή η συμπάθειά σας εμφανίζει, να είστε ενεργός. Το τρέξιμο σε ισχύ, κάνει τους ανελκυστήρες ποδιών ή heft τα βάρη. Χρησιμοποιήστε το χρόνο στο αυτοκίνητό σας να σφιγχτούν και να τονιστούν οι μυ'ες με τα isometric tummy tighteners. Περπατήστε επάνω τα σκαλοπάτια αντί της χρησιμοποίησης του ανελκυστήρα. Η άσκηση δεν ειναι απαραίτητο να είναι μια στερεά ώρα στη γυμναστική. Τίποτα ότι revs επάνω οι μηχανές σας είναι μεγάλες για το σώμα σας.
Δεν έχω το σωστό εξοπλισμό στο σπίτι.
Δεν χρειάζεστε τον εξοπλισμό για να ασκήσετε. Ένας βιαστικός περίπατος γύρω από την ομάδα δεδομένων είναι
αγαθό για σας - και τα εγκαύματα άνω των 200 θερμίδων. Το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα των ταπήτων σας μπορεί
έγκαυμα σχεδόν όπως πολύς. Κτύπημα στο ραδιόφωνό σας ή λαϊκός στη συμπάθειά σας
το υψηλής ενέργειας CD και χορός. Όχι ανόητος οι ίδιοι στη σκέψη ότι σας
«η άσκηση» πρέπει να είναι προσεκτικά προγραμματισμένος workout να απασχοληθεί σε όλους τους σωστούς μυς στη σωστή κατάταξη με τη σωστή ένταση. Η άσκηση σημαίνει ενεργός. Ακριβώς το κάνετε.
Δεν μπορώ να αντέξω οικονομικά μια ιδιότητα μέλους στη γυμναστική.
Εάν θα ασκούσατε μάλλον στη γυμναστική (και να έχετε πρόσβαση στην ικανότητά τους
οι μηχανές, οι δίνες, η πισίνα και οι εκπαιδευτές), είναι εκεί πολλοί
τρόποι να κατασταθεί πιό προσιτό. Έλεγχος με την επιχείρηση ασφάλειας υγείας σας που βλέπει εάν προσφέρουν τα κίνητρα. Οι περισσότερες από τις σημαντικότερες επιχειρήσεις ασφάλειας υγείας, συμπεριλαμβανομένου του μπλε σταυρού, καλύπτουν το μέρος ή τις όλες ιδιότητες μέλους λεσχών ικανότητας ως τμήμα των οφελών σας. Εάν δικός σας όχι, ή εάν δεν έχετε την ασφάλεια υγείας, να καλέσει τοπικό YMCA ή YWCA σας. Οι περισσότεροι προσφέρουν
«υποτροφίες» ή κλίμακες διδάκτρων ολίσθησης για τις ιδιότητες μέλους στις εγκαταστάσεις τους.
Αλλά η άσκηση είναι μια τέτοια μικροδουλειά!
Λέει ποιων; Κάνετε να πάρει την καθημερινή διασκέδαση άσκησής σας. Παίξτε ένα παιχνίδι. Πηγαίνετε
χορός. Επιλέξτε μερικούς φίλους για ένα πεζοπορώ Σαββατοκύριακου στο κρατικό πάρκο. Η άσκηση δεν ειναι απαραίτητο να είναι στερεότυπη. Η σκέψη στάσεων από το ως μικροδουλειά και αρχίζει τη σκέψη από το ως αναψυχή. Θα μείνετε καταπληκτικός ποιου διαφορά κάνει.
Περίπου ο συντάκτης:
Peter Dobler λειτουργεί επιτυχώς διάφορους ιστοχώρους στο θέμα του μάρκετινγκ Διαδικτύου και της βελτιστοποίησης ιστοχώρου. Επισκεφτείτε το βασικό ιστοχώρο του σε:
http://www.peterdobler.com
Άλλες σχετικές με την υγεία πληροφορίες
|
Εισάγοντας «το έγκαυμα το λίπος, ταΐζει το μυ»: Ένα πλήρες παχύ καίγοντας σύστημα βασισμένο στις μυστικές τεχνικές των μοντέλων παγκόσμιων καλύτερων Bodybuilders και ικανότητας
 «Το έγκαυμα που το λίπος, ταΐζει το μυ» (BFFM) είναι ένα παχύ καίγοντας εγχειρίδιο επιτυχίας 337 σελίδων με την τηλεκατεγραφόμενη μορφή ε-βιβλίων, jam-packed κάλυψη που καλύπτει με όλες τις παχιές μεθόδους απώλειας που είναι γνωστές προηγουμένως από μόνο μια μικρή χούφτα των μοντέλων και των bodybuilders παγκόσμιας καλύτερων ικανότητας. Αυτό το πρόγραμμα περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα πρέπει πάντα να σας βοηθήσετε να λειώσετε μακριά το λίπος σωμάτων μόνιμα χωρίς απώλεια μυών και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων ή των περιττών συμπληρωμάτων. Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Τακτοποίηση άνω των 40: Πρότυπα για την τελειότητα σε οποιαδήποτε ηλικία!
 Αυτό το νέο ε-βιβλίο στέλνει ήδη τα κρουστικά κύματα σε όλο τον κόσμο υγείας και ικανότητας… κάνοντας πολλή παράταση «εμπειρογνώμονες» αντι-γήρανσης και ζωής πολύ νευρικοί. Αλλά καθιστά επίσης πολλούς ανθρώπους όπως σας πολύ ευτυχησμένους, επειδή πραγματικά «ραγίσαμε τον κώδικα» να πάρουμε στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα ανθρώπινα.
Κοιτάξτε: Έψαξα για πάνω από 5 έτη για να βρώ τους συμβούλους για να βοηθήσω να ωθήσω με από τους αρρώστους και το λίπος υγιής και κατάλληλος. Τώρα μπορείτε να πάρετε όλη την υγεία μυστικών καλύτερα και ένα καλύτερο σώμα - σε λιγότερο από 5 λεπτά! Έχουμε βρεί όλους τους συμβούλους για σας!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Αρχίστε το λίπος σήμερα
 Ξέρατε ότι είναι τώρα δυνατό να ριχτούν μέχρι 14 ΛΙΒΡΕΣ σε μόνο 7 ΗΜΕΡΕΣ; Αυτός είναι σωστός… Η αρνητική θερμίδα Diet™ μπορεί να το κάνει να συμβεί για σας! Από το 1997, χιλιάδες άνθρωποι από όλο πέρα από τον κόσμο χρησιμοποιούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους μας. Το eBook μας αποκαλύπτει τα μυστικά απώλειας βάρους της κατανάλωσης των αρνητικών τροφίμων θερμίδας για να χάσει όλο το βάρος που θέλετε!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Το μυστικό βάρος-απώλειας ενός παθολόγου.
 Το φάρμακο-ελεύθερο, φυσικό σύστημα διατροφής βάρος-απώλειας σας αφήνει Thinner… Το βάρος σας ευκολότερο να διαχειριστεί - χωρίς να λιμοκτονήσει
14 έτη αποτελεσμάτων απώλειας βάρους αποδεικνύουν ότι… 29 από τους 30 ανθρώπους μπορούν
έχετε ένα πιό λεπτό σώμα μέσα τόσο λίγα όπως 6 έως 8 εβδομάδες με αυτό το χρηματοκιβώτιο,
Κανένας-λιμοκτονώντας, φάρμακο-ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής βάρος-απώλειας.
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
«Τελικά! … Εκπληκτικά ένας απλός «αυτό αισθάνεται δεξιά» τη μέθοδο για εκείνα τα προσκρούσεις και λακκάκια αποκαλούμενες Cellulite -- Αυτός λειτουργεί πάντα»
 Χάστε τα να στενοχωρήσει λακκάκια του cellulite, φανείτε και αισθανθείτε βεβαιότερος (ακόμη και σε ένα κοστούμι λουσίματος), καθώς επίσης και ζήστε μια υγιής ζωή της προσωπικής εκπλήρωσης μέσω της Αμερικής της λεπτότερης, κανένας-τέχνασμα, cellulite σχέδιο επεξεργασίας!
από το καρφί Callen, το σύμβουλο ικανότητας και τον εκπαιδευτικό
Cellulite όχι άλλο System™
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
