|
|
|
|
 |
Στάση που παίρνει βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών
|
Οι διακοπές είναι ένας χρόνος της υπερβολής και αφθονία και αυτές οι πτυχές αφορούν επίσης τα τρόφιμα. Πρόσφατος Δεκέμβριος και νωρίς - Ιανουάριος είναι πιθανώς οι πιό επικίνδυνες χρονικές περίοδοι για το βάρος σωμάτων σας. Τότε είναι που πολύς εορτασμός πραγματοποιείται και υπάρχουν τρόφιμα παντού που γυρίζετε τα μάτια σας. Ο πειρασμός πάλης μετά από τον πειρασμό κάθε ημέρα για μερικές καλές εβδομάδες μπορεί να είναι μια διαδικασία κούρασης, η οποία υλοποιεί σε δύο ευδιάκριτα στάδια.
Η πρώτη φάση, η πιό κοινόη, είναι αυτή να παρατήσει. Σταματάτε για το πρόσθετο βάρος και αρχίζετε την εποχή. Εάν υπάρχουν τρόφιμα στον πίνακα τα τρώτε, δεδομένου ότι δεν υπάρχει κανένα σημείο να λιμοκτονήσει ή το αίσθημα άθλιο, ειδικά κατά τη διάρκεια των χρόνων του εορτασμού. Φυσικά, αυτή η προσέγγιση προσφέρει μια καλή βραχυπρόθεσμη λύση: είστε ευτυχείς και σύνολο συγχρόνως. Αφ' ενός, εν τούτοις, υπάρχει αυτός που ενοχλεί «λίγη» λεπτομέρεια να πάρει βάρος. Για κάθε ώρα ξοδεψατε τον εορτασμό και την κατανάλωση χωρίς έλεγχο που θα πρέπει πιθανώς να εργαστείτε δέκα φορές περισσότερο για να βγάλετε εκείνο το υπερβολικό βάρος από. Δεν είναι πολύ και οι περισσότεροι από μας γνωρίζουν καλά αυτόν, αλλά ακόμα κρατάμε να κάνουμε το.
Το δεύτερο στάδιο είναι διαφορετικό - αντιστέκεστε στον πειρασμό, το παλεύετε, το αγνοείτε, το ελαχιστοποιείτε. Επιτυγξάνετε στο τέλος, και υπάρχει ελάχιστο ή κανένα πρόσθετο βάρος, αλλά το πνεύμα σας είναι σχεδόν σπασμένο, όχι λόγω της έλλειψης αυτοσεβασμού αλλά επειδή η πάλη μείωσε όλη τη διανοητική ενέργειά σας. Αυτή η κατάσταση είναι τόσο κακή όσο αυτή που παρουσιάζεται πριν, αλλά υπάρχουν μερικά τεχνάσματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υπερνικήσετε και τα δύο από τα προαναφερθε'ντα εμπόδια.
Η μετριοπάθεια πρέπει να είναι η λέξη της εποχής. Συμμετέχετε σε κάθε δραστηριότητα διασκέδασης, αλλά το κάνετε σοφά. Μην αφήστε το στομάχι σας και το υποσυνείδητο μυαλό σας να εργαστούν ενάντια σε σας. Είναι χρόνος να ληφθεί ο έλεγχος των πραγμάτων και ποτέ ακόμη και να σκεφτεί για πέρα από την κατανάλωση και βρίσκοντας έπειτα μια δικαιολογία όπως «δεν υπήρξε τίποτα που θα μπορούσα να κάνω». Προσπαθήστε να φάτε τις μικρές μερίδες αρκετές φορές ημερησίως. Εάν υπάρχει ένα μεγάλο γεύμα το απολαύστε! Αλλά μην μετασχηματίστε αυτό σε μια συνήθεια να διοργανώσει πέντε σειρές μαθημάτων για το γεύμα κάθε ημέρα.
Προσπαθήστε να βρείτε ότι κάποιος χρόνος να γίνουν λίγα επιλύει. Θέστε το μυαλό σας στην επίλυση τουλάχιστον 15 λεπτών ημερησίως, κανένα θέμα που ημέρα είναι. Όταν αρχίζετε την περίοδο επικοινωνίας workouts σας κρύψτε όλα τα ρολόγια και τα ρολόγια στο δωμάτιο - θα υπερβείτε πιθανώς τα 15 μικρά περιορίζετε. Δικαιολογίες όπως «θα αρχίσω σοβαρά αφότου μπορεί το νέο έτος» μόνο να οδηγήσει στα αρνητικά αποτελέσματα, δεδομένου ότι εξαπατιέστε. Θέστε έναν στόχο τώρα και να τον θέσει χαμηλό. Εάν θέλετε να κάνετε την ώθηση UPS, παραδείγματος χάριν, έναρξη με να κάνει 5 σε έναν χρόνο και έπειτα να πάρει ένα σπάσιμο. Μετά από μια στιγμή θα αναπτύξετε την περισσότερες δύναμη και δύναμη και πέντε η ώθηση UPS πρέπει να είναι εύκολο να καθεί. Όταν αυτό συμβαίνει αυξήστε τον αριθμό - σε επτά ίσως. Βαθμιαία αυξήστε τη δυσκολία της άσκησης ή του χρόνου που ξοδεύεται να κάνει το - αυτό είναι ο καλύτερος τρόπος να πειστεί το σώμα σας για να προσαρμόσει και να καψει όλο και περισσότερο λίπος για να ξαναγεμίσει τη χρησιμοποιημένη ενέργεια.
Ολόκληρη η ιδέα ενός εορτασμού πρόκειται να είσαι με τους ανθρώπους που φροντίζετε για. Τα τρόφιμα είναι μια προσθήκη στην έννοια των διακοπών, έτσι δεν την άφησαν να αυξηθεί πέρα από τα όριά του. Τοποθετήστε περισσότερη έμφαση να κοινωνικοποιήσει έπειτα να φάει και ένα φυσικό κράτος καλά - η ύπαρξη θα αναπτυχθεί. Εάν χρησιμοποιήσετε τη κοινή λογική και τις βασικές αρχές και τις ιδέες προαναφερθείσες θα ξοδεψετε μερικές θαυμάσιες διακοπές χωρίς εργασία κατά τη διάρκεια ολόκληρης της άνοιξης για να βγάλετε το πρόσθετο βάρος.
Περίπου ο συντάκτης:
Peter Dobler λειτουργεί επιτυχώς διάφορους ιστοχώρους στο θέμα του μάρκετινγκ Διαδικτύου και της βελτιστοποίησης ιστοχώρου. Επισκεφτείτε το βασικό ιστοχώρο του σε:
http://www.peterdobler.com
Άλλες σχετικές με την υγεία πληροφορίες
|
Εισάγοντας «το έγκαυμα το λίπος, ταΐζει το μυ»: Ένα πλήρες παχύ καίγοντας σύστημα βασισμένο στις μυστικές τεχνικές των μοντέλων παγκόσμιων καλύτερων Bodybuilders και ικανότητας
 «Το έγκαυμα που το λίπος, ταΐζει το μυ» (BFFM) είναι ένα παχύ καίγοντας εγχειρίδιο επιτυχίας 337 σελίδων με την τηλεκατεγραφόμενη μορφή ε-βιβλίων, jam-packed κάλυψη που καλύπτει με όλες τις παχιές μεθόδους απώλειας που είναι γνωστές προηγουμένως από μόνο μια μικρή χούφτα των μοντέλων και των bodybuilders παγκόσμιας καλύτερων ικανότητας. Αυτό το πρόγραμμα περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα πρέπει πάντα να σας βοηθήσετε να λειώσετε μακριά το λίπος σωμάτων μόνιμα χωρίς απώλεια μυών και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων ή των περιττών συμπληρωμάτων. Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Τακτοποίηση άνω των 40: Πρότυπα για την τελειότητα σε οποιαδήποτε ηλικία!
 Αυτό το νέο ε-βιβλίο στέλνει ήδη τα κρουστικά κύματα σε όλο τον κόσμο υγείας και ικανότητας… κάνοντας πολλή παράταση «εμπειρογνώμονες» αντι-γήρανσης και ζωής πολύ νευρικοί. Αλλά καθιστά επίσης πολλούς ανθρώπους όπως σας πολύ ευτυχησμένους, επειδή πραγματικά «ραγίσαμε τον κώδικα» να πάρουμε στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα ανθρώπινα.
Κοιτάξτε: Έψαξα για πάνω από 5 έτη για να βρώ τους συμβούλους για να βοηθήσω να ωθήσω με από τους αρρώστους και το λίπος υγιής και κατάλληλος. Τώρα μπορείτε να πάρετε όλη την υγεία μυστικών καλύτερα και ένα καλύτερο σώμα - σε λιγότερο από 5 λεπτά! Έχουμε βρεί όλους τους συμβούλους για σας!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Αρχίστε το λίπος σήμερα
 Ξέρατε ότι είναι τώρα δυνατό να ριχτούν μέχρι 14 ΛΙΒΡΕΣ σε μόνο 7 ΗΜΕΡΕΣ; Αυτός είναι σωστός… Η αρνητική θερμίδα Diet™ μπορεί να το κάνει να συμβεί για σας! Από το 1997, χιλιάδες άνθρωποι από όλο πέρα από τον κόσμο χρησιμοποιούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους μας. Το eBook μας αποκαλύπτει τα μυστικά απώλειας βάρους της κατανάλωσης των αρνητικών τροφίμων θερμίδας για να χάσει όλο το βάρος που θέλετε!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Το μυστικό βάρος-απώλειας ενός παθολόγου.
 Το φάρμακο-ελεύθερο, φυσικό σύστημα διατροφής βάρος-απώλειας σας αφήνει Thinner… Το βάρος σας ευκολότερο να διαχειριστεί - χωρίς να λιμοκτονήσει
14 έτη αποτελεσμάτων απώλειας βάρους αποδεικνύουν ότι… 29 από τους 30 ανθρώπους μπορούν
έχετε ένα πιό λεπτό σώμα μέσα τόσο λίγα όπως 6 έως 8 εβδομάδες με αυτό το χρηματοκιβώτιο,
Κανένας-λιμοκτονώντας, φάρμακο-ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής βάρος-απώλειας.
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
«Τελικά! … Εκπληκτικά ένας απλός «αυτό αισθάνεται δεξιά» τη μέθοδο για εκείνα τα προσκρούσεις και λακκάκια αποκαλούμενες Cellulite -- Αυτός λειτουργεί πάντα»
 Χάστε τα να στενοχωρήσει λακκάκια του cellulite, φανείτε και αισθανθείτε βεβαιότερος (ακόμη και σε ένα κοστούμι λουσίματος), καθώς επίσης και ζήστε μια υγιής ζωή της προσωπικής εκπλήρωσης μέσω της Αμερικής της λεπτότερης, κανένας-τέχνασμα, cellulite σχέδιο επεξεργασίας!
από το καρφί Callen, το σύμβουλο ικανότητας και τον εκπαιδευτικό
Cellulite όχι άλλο System™
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
