|
|
|
|
 |
Ταοϊστική περισυλλογή
|
Οι ταοϊστικές πρακτικές περισυλλογής είναι λιγότερη περίληψη από τις άλλες παρόμοιες μεθόδους που εξελίσσονται στην Ινδία (τα ινδά και βουδιστικά συστήματα). Μια από τη βασική εστίαση της ταοϊστικής περισυλλογής αφορά την κυκλοφορία της εσωτερικής ενέργειας (αποκαλούμενης deh-chee). Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προωθήσει έναν υγιή τρόπο ζωής και να επεκτείνει την υπολογιζόμενη διάρκεια ζωής, με τη βελτίωση των πνευματικών σχέσεων με τον κόσμο. Οι πρακτικές πτυχές της ταοϊστικής περισυλλογής μπορούν να αφορούν τα ενδιαφέροντα και τις δραστηριότητες όπως self-knowledge, συγκέντρωση, πνευματική θεραπεία.
Υπάρχουν δύο στοιχεία σχετικά με την περισυλλογή: το «jing», το οποίο σημαίνει το calmness, stillness, και το «ding», το οποίο αντιπροσωπεύει τη συγκέντρωση και στρέφεται. Το Calmness κατευθύνεται προς να κόψει τους εξωτερικούς παράγοντες της διαταραχής και στην άδεια σε σας για να κατευθυνθεί η προσοχή σας προς εσωτερικό μόνο σας. Με την εστίαση στην αναπνοή και στην άδεια του μυαλού σας για να συγκεντρωθείτε πρέπει να επιτύχετε ένα κράτος αποκαλούμενο «ένας-δειγμένη συνειδητοποίηση». Αυτό το κράτος επιτρέπει σε σας για να επιτύχει μια βαθιά συγκέντρωση, επιτρέποντας σε σας για να κατανοήσει καλύτερη οποιωνδήποτε στοιχείων στα οποία εστιάζετε. Δεν υπάρχει κανένας, ή πολύ περιορισμένος, αποσπάσεις της προσοχής κατά τη διάρκεια αυτού του υψωμένου κράτους συνειδητοποίησης. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για να βρεί τις λύσεις στα προβλήματα που παρουσιάζονται από τον εξωτερικό κόσμο και σας προετοιμάζει επίσης για να εξετάσει αυτές τις δυσκολίες.
Τα βήματα έλατων της άσκησης της ταοϊστικής περισυλλογής είναι συχνά δύσκολα δεδομένου ότι το μυαλό σας δεν είναι πρόθυμο να συνεργαστεί συνολικά στη διαδικασία. Είναι δύσκολο να τρυπηθεί στην υψηλή δυνατότητα του υποσυνείδητου μυαλού. Έξω οι σκέψεις τείνουν να πετάξουν μακριά, αυξάνοντας τη σύγχυση όταν χρειαζόμαστε τη σαφήνεια πιό πολύ, που φέρνει το διανοητικό χάος όταν επιδιώκεται η κατάταξη. Υπάρχουν έξι τρόποι που επιτρέπουν σε σας για να ανακτήσουν την εσωτερική συγκέντρωσή σας και να αυξήσουν τη δυνατότητά σας να εστιάσετε ακριβώς σε αυτό που που υπαγορεύετε το μυαλό σας, όχι αντίστροφα.
Εστίαση στη ροή της ενέργειας μέσω του σώματός σας. Μπορείτε να κάνετε αυτό με την πληρωμή της ειδικής προσοχής στην αναπνοή σας, στον αέρα που πηγαίνει μέσα και έξω από τους πνεύμονές σας.
Πάρτε αυτό ένα βήμα περαιτέρω και εστιάστε στις συστολές της κοιλιακής περιοχής καθώς εσείς αναπνοή μέσα και έξω.
Φανταστείτε ένα κερί, με τις προσοχές σας ιδιαίτερες. Μετατοπίστε την εστίασή σας στο κέντρο της φλόγας αλλά μην χαλαρώστε τη θέα των ακρών. Σε αυτή τη φάση είναι ζωτικής σημασίας να αποβληθούν ή να αγνοηθούν όλες οι εξωτερικές παρεμβάσεις.
Μάντρα πρακτικής, οι «ιερές συλλαβές» που οδηγούν σε μια αρμονία του μυαλού και της χαλάρωσης του σώματος. Οι τρεις αποτελεσματικότερες συλλαβές είναι «OM», που φέρνουν την ισορροπία στο σώμα σας, «ah», που ισορροπεί τη ζωτικής σημασίας ενέργειά σας, και «βόμβος», ο οποίος παίρνει το πνεύμα σε μια υψωμένη κατάσταση της συνειδητοποίησης και στρέφεται. Το Chanting των συλλαβών πρέπει να γίνει σε έναν βαθύ, low-pitched τόνο και ένας μακρύς αναδίνει του αέρα.
Επιτρέψτε η αναπνοή ότι σας για να δημιουργήσει ένα ρυθμικό «τύμπανο κτύπησε» που θα αυξήσει την ενέργειά σας και θα σας βοηθήσει να αγνοήσετε τις εξωτερικές παρεμβάσεις
Εστίαση σε ένα σύμβολο που είναι πολύ σημαντικό σε σας. Αυτό μπορεί να είναι πρόσωπο που αγαπάτε, μια θεότητα ή μια θέση ή μια έννοια. Όταν αισθάνεστε το χαλαρωμένο και διακόπτη πίσω στην περισυλλογή.
Περίπου ο συντάκτης:
Peter Dobler λειτουργεί επιτυχώς διάφορους ιστοχώρους στο θέμα του μάρκετινγκ Διαδικτύου και της βελτιστοποίησης ιστοχώρου. Επισκεφτείτε το βασικό ιστοχώρο του σε:
http://www.peterdobler.com
Άλλες σχετικές με την υγεία πληροφορίες
|
Εισάγοντας «το έγκαυμα το λίπος, ταΐζει το μυ»: Ένα πλήρες παχύ καίγοντας σύστημα βασισμένο στις μυστικές τεχνικές των μοντέλων παγκόσμιων καλύτερων Bodybuilders και ικανότητας
 «Το έγκαυμα που το λίπος, ταΐζει το μυ» (BFFM) είναι ένα παχύ καίγοντας εγχειρίδιο επιτυχίας 337 σελίδων με την τηλεκατεγραφόμενη μορφή ε-βιβλίων, jam-packed κάλυψη που καλύπτει με όλες τις παχιές μεθόδους απώλειας που είναι γνωστές προηγουμένως από μόνο μια μικρή χούφτα των μοντέλων και των bodybuilders παγκόσμιας καλύτερων ικανότητας. Αυτό το πρόγραμμα περιέχει όλες τις πληροφορίες που θα πρέπει πάντα να σας βοηθήσετε να λειώσετε μακριά το λίπος σωμάτων μόνιμα χωρίς απώλεια μυών και χωρίς χρησιμοποίηση των φαρμάκων ή των περιττών συμπληρωμάτων. Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Τακτοποίηση άνω των 40: Πρότυπα για την τελειότητα σε οποιαδήποτε ηλικία!
 Αυτό το νέο ε-βιβλίο στέλνει ήδη τα κρουστικά κύματα σε όλο τον κόσμο υγείας και ικανότητας… κάνοντας πολλή παράταση «εμπειρογνώμονες» αντι-γήρανσης και ζωής πολύ νευρικοί. Αλλά καθιστά επίσης πολλούς ανθρώπους όπως σας πολύ ευτυχησμένους, επειδή πραγματικά «ραγίσαμε τον κώδικα» να πάρουμε στη μορφή όσο το δυνατόν γρηγορότερα ανθρώπινα.
Κοιτάξτε: Έψαξα για πάνω από 5 έτη για να βρώ τους συμβούλους για να βοηθήσω να ωθήσω με από τους αρρώστους και το λίπος υγιής και κατάλληλος. Τώρα μπορείτε να πάρετε όλη την υγεία μυστικών καλύτερα και ένα καλύτερο σώμα - σε λιγότερο από 5 λεπτά! Έχουμε βρεί όλους τους συμβούλους για σας!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Αρχίστε το λίπος σήμερα
 Ξέρατε ότι είναι τώρα δυνατό να ριχτούν μέχρι 14 ΛΙΒΡΕΣ σε μόνο 7 ΗΜΕΡΕΣ; Αυτός είναι σωστός… Η αρνητική θερμίδα Diet™ μπορεί να το κάνει να συμβεί για σας! Από το 1997, χιλιάδες άνθρωποι από όλο πέρα από τον κόσμο χρησιμοποιούν το πρόγραμμα απώλειας βάρους μας. Το eBook μας αποκαλύπτει τα μυστικά απώλειας βάρους της κατανάλωσης των αρνητικών τροφίμων θερμίδας για να χάσει όλο το βάρος που θέλετε!
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
Το μυστικό βάρος-απώλειας ενός παθολόγου.
 Το φάρμακο-ελεύθερο, φυσικό σύστημα διατροφής βάρος-απώλειας σας αφήνει Thinner… Το βάρος σας ευκολότερο να διαχειριστεί - χωρίς να λιμοκτονήσει
14 έτη αποτελεσμάτων απώλειας βάρους αποδεικνύουν ότι… 29 από τους 30 ανθρώπους μπορούν
έχετε ένα πιό λεπτό σώμα μέσα τόσο λίγα όπως 6 έως 8 εβδομάδες με αυτό το χρηματοκιβώτιο,
Κανένας-λιμοκτονώντας, φάρμακο-ελεύθερο πρόγραμμα διατροφής βάρος-απώλειας.
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
«Τελικά! … Εκπληκτικά ένας απλός «αυτό αισθάνεται δεξιά» τη μέθοδο για εκείνα τα προσκρούσεις και λακκάκια αποκαλούμενες Cellulite -- Αυτός λειτουργεί πάντα»
 Χάστε τα να στενοχωρήσει λακκάκια του cellulite, φανείτε και αισθανθείτε βεβαιότερος (ακόμη και σε ένα κοστούμι λουσίματος), καθώς επίσης και ζήστε μια υγιής ζωή της προσωπικής εκπλήρωσης μέσω της Αμερικής της λεπτότερης, κανένας-τέχνασμα, cellulite σχέδιο επεξεργασίας!
από το καρφί Callen, το σύμβουλο ικανότητας και τον εκπαιδευτικό
Cellulite όχι άλλο System™
Πάρτε περισσότερες πληροφορίες
|
|
