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Recompensa usted mismo
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El parecer mejor y la sensación grandes pueden ser sus propias recompensas cuando usted pierde
el peso, pero ella nunca lastima para recompensarse para las metas que alcanzan y
el pegarse a su plan el comer. El edificio en incentivos es un consagrado
manera de ayudar al mantiene usted mismo en pista. Usted pasó encima de ese pedazo de
¿pastel de queso en el almuerzo? ¡Recompénsese con un crisol de hierbas frescas! ¿Usted salió y ejercitó para su media-hora diaria? Tome un baño lujoso con aceites perfumados. ¿Fue la semana entera sin caerse de su nueva rutina? ¡Ese llamadas para una recompensa grande! Trátese a una tarde hacia fuera, o cómprelo que libro que usted ha estado muriendo para leer.
¿Necesite algunas excusas para recompensarse? Intente fijar uno de éstos
metas para darse algo tirar para:
1. Metas de la pérdida del peso.
Aquí - convite tradicional bonito usted mismo algo especial
siempre que usted pueda marcar apagado diez libras hacia su peso de la meta. Consiga un manicure para hacerle la sensación especial adicional.
2. ¡La mirada, mA, caí una talla entera!
Bien, eso ciertamente llama para comprarse algo en eso nuevo
¡talla, aunque es justo un par de zapatillas de deporte nuevas del ejercicio!
3. ¡Whew! Le hice completamente el entrenamiento de media hora fuera
¡el parar UNA VEZ!
¡Eso es impresionante ahora! Llame a su mejor amigo o a su mamá y jáctese -
o charla justa. Aunque es interurbano.
4. ¡No lo hice! Que el helado de la pasta de la galleta de viruta de chocolate llamaba
mi nombre, pero yo dio vuelta a mi parte posteriora y recorrió lejos.
En ese caso, usted no le piensa merece las flores frescas para su
¿escritorio?
5. ¡Finalmente cupe en ESA alineada!
Diría que las llamadas para desgastarla hacia fuera en alguna parte especial, no
¿usted? ¡Tómese hacia fuera que baila para mostrarla apagado!
6. Perdí el peso para la tercera semana en una fila. ¡Soy tan orgulloso de me!
Aquí está una recompensa en curso - para cada libra que usted pierde, que caiga un dólar
o dos en un tarro, y miran el dinero acumularse. Entreténgase con planes en cómo usted lo pasará cuando usted alcanza su peso de la meta.
7. ¡Conseguí pegado por tres semanas, pero finalmente bullí de esa meseta!
Le diré lo que - el pegarse a una dieta cuando usted no está viendo resulta
es una de las cosas más duras que usted hará siempre. Consígase algo que hará más fácil recompensarse. Por ejemplo, compre un mezclador para azotar encima de los smoothies congelados de la fruta.
8. ¡Soy intermedio allí!
¿Usted merece un partido intermedio, usted no piensa? Saque todo su viejo
las ropas gordas y los intentan en así que usted puede sentirse grande sobre hasta dónde usted tener
venido.
9. Slugging lejos por siempre, y estoy comenzando a conseguir
desalentado…
La autorización, así que no es una situación de la “recompensa” -- pero es. Usted merece a
recompensa por pegar a ella este largo. ¿Desee un rápido escoger-yo-para arriba? Tome
el teléfono y la reunión con alguien que usted no ha visto en meses.
¡Esto garantizará que usted recibirá elogios en cómo es grande usted mira!
10. ¡Lo hice! ¡Lo hice! ¡Alcancé mi peso de la meta!!
¡Bien, el amor, ese llama para sacar las paradas! Recuerde
¿ese dinero usted se ha estado pagando peso perdidoso? ¡Hora de cobrarlo adentro para algo fabuloso!
Comiendo el peso sano y perdidoso sea los regalos que usted da usted mismo, aunque pueden no sentirse como ellos al principio. ¡Recompensándose a lo largo de la manera, usted no sólo aumentará las ocasiones de su éxito, pero usted gozará del proceso a la porción entera más!
Sobre el autor:
Peter Dobler funciona con éxito varios Web site en el asunto de la comercialización del Internet y de la optimización del Web site. Visite su Web site principal en:
http://www.peterdobler.com
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