Are You Getting All Of The Nutritional Supplements You Need Saatko kaikki ne ravintolisät Tarvitset

Are you certain that your body is getting all the nutrients it needs? Oletko varma, että elimistö saa kaikkia ravinteita se tarvitsee?
while you're dieting? kun olet ruokavalioon? Chances are that if you're following any On mahdollista, että jos olet seuraavista mitään
restrictive diet plan, you may be missing some important vitamins or minerals. rajoittava ruokavalio suunnitelma, sinulla saattaa puuttua joitakin tärkeitä vitamiineja tai kivennäisaineita. Any diet that heavily emphasizes one food group while completely restricting others is, by nature, lacking in some essential nutrients. Mikä tahansa ruokavalio, että voimakkaasti korostaa, yksi ruoka samalla täysin rajoittaa muiden on luonteeltaan puuttuu joitakin välttämättömiä ravintoaineita.

Isn't that part of the idea, though? Ei ole se, että osa ajatus, vaikka? The popular conception of dieting Tämä suosittu käsitys ruokavalioon
is that when we feed our bodies less calories than it needs, it will on se, että kun me ruokimme elimiä vähemmän kaloreita kuin se tarvitsee, se
begin to take nutrition from the fat that it has stored. alkaa ottamaan ravinnosta peräisin olevaa rasvaa, että se on tallennettu. While that's true, there's a basic fallacy in thinking that your body can derive all the fuel it needs that way. Vaikka se on totta, siellä on perustiedot harhaluulo ajatellessani, että elimistö voi saada kaikki polttoaineen, jota se tarvitsee tällä tavalla. Part of the problem with that assumption is that there are many nutrients that your body can't store. Osa ongelmaa on, että tämä olettamus on, että siellä on paljon ravinteita, että elimistö ei pysty tallentamaan. It simply uses what it needs and excretes the rest. Se yksinkertaisesti käyttää mitä se tarvitsee ja excretes loput. Those nutrients must be consumed daily in one way or another, and if your diet doesn't allow for that, your body will show the effects. Nämä ravinteet on kulutettu päivittäin tavalla tai toisella, ja jos ruokavalio ei salli, että elimistö näyttää vaikutuksia.

If you're on a diet that severely restricts your intake of any particular food or food group, you may benefit from adding a nutritional supplement to your daily regimen. Jos sinulla on erityisruokavalio, joka rajoittaa sinun saanti jokin elintarvikkeen tai elintarvikkeen ryhmään, voit hyötyä lisäämällä siihen ravintovalmisteen teidän vuorokaudessa. In fact, many doctors recommend that dieters take, at the very least, a complete, high-quality multivitamin to make up for any deficiencies caused by the restrictions. Itse asiassa monet lääkärit suosittelevat, että dieters toteuttaa ainakin täydellinen, laadukkaita monivitamiini tehtävä mahdolliset puutteet aiheuttamat rajoitukset. Other supplementation might be recommended depending on the diet you're following. Muut täydentämistä voidaan suositella riippuen ruokavaliota olet seuraava.

Below are some specific suggestions based on particular diets. Alla on joitakin konkreettisia ehdotuksia, jotka perustuvat erityisesti ruokavalion. The Tämä
suggestions should not be taken as medical advice, nor is there any dosage recommendation. ehdotuksia ei pitäisi ottaa yhteyttä lääkäriin, eikä ole mitään annostelusuositus. Instead, take it as a suggestion to discuss your diet with a nutritionist or dietician and ask for their advice on Sen sijaan, vie se ehdotusta keskustella ruokavalion kanssa ravintoterapeutin tai ravitsemusterapeutti ja pyydä heidän neuvojaan
appropriateness or dosage. sopivuudesta tai annostusta.

On ANY Diet: Mitä tahansa ruokavaliota:

A full-spectrum multivitamin should be part of your daily routine no Täyden spektrin monivitamiini tulisi olla osa päivittäistä rutiinia ei
matter what you're eating or not eating. asia mitä et syö tai ei syö. It will help even out the ups Se auttaa myös, että yritysten
and downs of your diet, and supply some valuable nutrients that are ja alamäkiä oman ruokavalion ja tarjota arvokkaita ravintoaineita, jotka ovat
difficult to get. vaikea saada.

Sunshine. Sunshine. It may not come in pill form, but sunshine is one of the more Se ei voi tulla pillerin muodossa, mutta auringonpaiste on yksi
important 'nutritional supplements'. tärkeä "ravintolisät". It assists the body in making Se avustaa laitoksen tekemään
vitamin D, which is not derived from any food source. D-vitamiini, jota ei ole saatu mitään ruokaa lähde. While doctors say Vaikka lääkäreiden sanoa
that as little as 20 minutes of full sun a day can supply your daily että niin vähän kuin 20 minuuttia täyden auringon paistamaan päivä voi kirjoittaa päivittäin
requirement of vitamin D, they also caution that it's dependent on climate. If you live north of Philadelphia, you should take a vitamin D vaatimus D-vitamiinin, ne myös varovaisesti, että se on riippuvainen ilmastosta. Jos asut Pohjois-Philadelphia, sinun tulisi ottaa D-vitamiini
supplement to be sure that you get enough. täydentää, jotta voitaisiin varmistaa, että saat tarpeeksi.

On a Low-Carb/High Protein Diet: On Low-Carb/High Protein Diet:

Antioxidant vitamins that are found in vegetables are a must. Antioksidantti vitamiineja, joita löytyy vihannekset ovat ehdoton välttämättömyys.
Scientists are learning more and more how important it is that our diets contain a full spectrum of vitamins, proteins, minerals and acids. Tutkijat ovat oppimisen enemmän ja enemmän, miten tärkeää on, että ruokavalio sisältää täyden valikoiman vitamiineja, proteiineja, mineraaleja ja hapot. If your diet cuts out most grains and vegetables, you should be replacing the nutrients you miss out on with supplementary vitamin A, C, B (all the B's), E and K. You should also supplement your intake of folic acid, and if you're not getting a significant amount of your protein from fish products, you'll need omega 3 fatty acids found in fish oil, shellfish and flaxseed oil. Jos ruokavaliosta karsitaan eniten jyvät ja vihannekset, sinun pitäisi korvaa ravinne et pois kanssa täydentävän A-vitamiini, C-, B (kaikki B: n), E ja K. Sinun tulisi myös täydentää saanti foolihappoa, ja jos et saa merkittävä summa valkuaispitoisuus kalatuotteet, sinun on omega 3 rasvahappoja löytyy kalaöljystä, äyriäisten ja flaxseed oil.

Keep in mind that the best diet is one that gives you a balance of Pidä mielessä, että paras ruokavalio on yksi, joka antaa sinulle tasapainoa
nutrients, and that supplements should be exactly that - a supplement to your daily intake of nutrition. ravintoaineita, ja se täydentää pitäisi olla juuri että - täydentävät päivittäinen saanti ravinnosta.

Translate Kääntää

English website translator

Other Health Related Information Muut terveyteen liittyvää tietoa

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Are You Getting All Of The Nutritional Supplements You Need resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com ja Are You Getting All Of The ravintolisät You Need resurssi