Healing through yoga Healing kautta jooga

There are several medical conditions that can be improved by practicing yoga. On olemassa useita sairauksia, joita voidaan parantaa harjoitellaan jooga. It can be used to lessen the negative effects of infertility, lung disease, Parkinson's disease, multiple sclerosis, insomnia, cancer, high blood pressure, and joint pain. Se voidaan vähentää kielteisiä vaikutuksia lapsettomuus-, keuhko-tauti, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi, unettomuus, syöpä, korkea verenpaine, ja nivelkivut. The beneficial effects of yoga practices are well recognized not only by the yoga community but also by medical doctors. Suotuisia vaikutuksia jooga käytännöt ovat hyvin tunnustettu ole ainoastaan se jooga yhteisö, mutta myös lääkärit.
One of the main elements that lead to an illness is stress. Yksi tärkeimmistä osista, jotka johtavat sairauden on stressiä. Being responsible for a huge number of sicknesses, this item, which we develop in our minds, can be reduced through a good usage of yoga techniques. Tehtävänä on valtava määrä sairauksista, tämän kohteen, jota kehittää mielissämme, voidaan vähentää hyvä käyttö jooga tekniikoita. Here are just some of the problems that are related to an over active stress response: depression, anxiety, obsessive-compulsive disorder, some types of diabetes mellitus, cardio-vascular disease, several autoimmune diseases, irritable bowel syndrome, colitis, reproductive problems, and an aggravated suppression of the immune system. Tässä on vain joitakin niistä ongelmista, jotka liittyvät liian aktiivinen korostaa vastaus: masennus, ahdistus, pakko-oireinen häiriö, jotkut tyypit diabetes, sydän-ja verisuonitaudit, useat autoimmuuni sairauksia, ärtynyt paksusuoli, koliitti, lisääntymisterveyden ongelmiin, ja pahentaa toimihenkilön immuunijärjestelmään.
The response of the sympathetic nervous system can trigger stress in our metabolism. Vaste on sympaattinen hermosto voi laukaista stressi meidän aineenvaihduntaan. The reaction to various outside stimuli is also known as the “fight or flight” response – the mind and body, faced with an endangering or disturbing element, prepare for one of the two options. Physically, this is manifested through an instantaneous heart rate increase, together with a high ascent of blood pressure. Suhtautuminen eri ulkopuolella ärsykkeiden tunnetaan myös nimellä "taistella tai lennossa" vastaus - mielen ja ruumiin, tilanteessa, jossa vaarantamatta tai häiritsevä tekijä, varaudu toinen vaihtoehdoista. Fyysisesti tämä on ilmennyt kautta hetkellinen syke kasvaa Yhdessä korkean nousu verenpainetta. Breathing gets shallow and the muscles tense in anticipation to the following action. Hengitys saa pinnalliseksi ja lihasten jännittynyt etukäteen, että seuraavat toimet. Internally, this response reduces the blood flow to internal organs and processes that are not essential in that particular moment (such as digestion and elimination) are shut down. Sisäisesti tämä vastaus vähentää veren virtausta sisäisten elinten ja prosesseja, jotka eivät ole välttämättömiä, että tiettynä ajankohtana (kuten ruoansulatusta ja poistuminen) on suljettu. This state of increased awareness and readiness is beneficial on a short term, preparing our body to react to the outside interventions and stimuli. Tämä tila lisännyt tietoisuutta ja valmiutta on hyötyä, joka lyhyellä aikavälillä, valmistellessaan elin reagoimaan ulkopuolelta toimia ja ärsykkeitä. Both in a “fight” and in a “flight” situation, the body is physically and mentally prepared to act. Molemmat on "taistella" ja on "lennossa" tilanteessa, keho on fyysisesti ja henkisesti valmis toimimaan. The problem arises when long-term exposure to similar stress takes place. Ongelma syntyy, kun pitkäaikainen altistuminen samanlainen stressi tapahtuu. This “fight or flight” response is only meant to help on short periods of time – the longer it is activated the less resources will the body have to function normally. Tämä "taistelu tai lennossa" vastaus on tarkoitettu ainoastaan apua lyhyen aikaa - Pidemmällä se on käytössä vähemmän resursseja elimen on toimittava normaalisti.
There is a natural countermeasure for the “fight or flight” response. It is called the parasympathetic nervous system or the “relaxation response.” It is automatically activated when the elements that caused the stress are gone but it is also possible to increase its effects by breathing deeply and relaxing your muscles. On luonnollista vastatoimi, että "taistelu tai lennossa". Siinä kutsutaan parasympaattisen hermoston tai "rentoutumista vastausta." Se on automaattisesti käyttöön, kun tekijät, jotka aiheuttivat stressiä on mennyt, mutta on myös mahdollista lisätä sen vaikutuksia hengittämällä syvään ja rentouttavaa kun lihaksesi. By increasing the length of this process we allow our body to recover faster, enabling it to eliminate the harmful effects of stress in a prompt and efficient manner. Lisäämällä pituus tämän prosessin annamme elin takaisin nopeammin, mikä mahdollistaa sen vahingollisten vaikutusten poistamiseksi stressin nopeasti ja tehokkaasti.
Yoga highlights the idea that by using breathing and relaxation techniques you can reduce the harmful effects of stress factors on your body. Jooga korostaa ajatusta, että käyttämällä hengitys ja rentoutuminen tekniikoita voit vähentää haitallisia vaikutuksia stressin tekijät, kehosta. A lessened “fight or flight” response can also be achieved by looking at adverse factors as challenges rather than threats. A vähentää "taistella tai lennossa" vastaus voidaan myös saavuttaa tarkastelemalla haitallisia tekijöitä haasteita kuin uhkia. This approach allows your mind to focus on finding a solution, rather than creating an abrupt response. Tämä lähestymistapa mahdollistaa mieltäsi keskittyä löytämään ratkaisu sen sijaan, että luodaan äkillinen vastausta. Another concept employed by this technique is that of acting versus reacting, of taking initiative versus responding to outside factors. Toinen käsite palveluksessa tätä tekniikkaa on toimiva vs. reagoi, ottaa aloitteen vs. vastata ulkopuoliset tekijät.
The positive effects of yoga during a healing process are undeniable. However, these techniques should only be used as a form of support and the healing shouldn’t rely solely on them. Myönteisiä vaikutuksia jooga aikana paranemista ovat kiistattomia. Kuitenkin näitä tekniikoita pitää käyttää ainoastaan muodossa tukemisen ja paranemista ei tulisi luottaa ainoastaan niitä. The best results are achieved by combining yoga with traditional and modern medicine and by addressing a problem both from a mental and physical point of view. Parhaat tulokset saavutetaan yhdistämällä jooga on perinteinen ja moderni lääketiede ja käsittelemällä ongelma sekä henkinen ja fyysinen näkökulmasta.

Translate Kääntää

English website translator

Other Health Related Information Muut terveyteen liittyvää tietoa

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com the Healing through yoga resource (c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com parantavaa kautta jooga resurssi