Curatif par le yoga

Il y a plusieurs conditions médicales qui peuvent être améliorées en pratiquant le yoga. Il peut être employé pour diminuer les effets négatifs de l'infertilité, de l'affection pulmonaire, du :maladie de Parkinson, de la sclérose en plaques, de l'insomnie, du cancer, de l'hypertension, et de la douleur commune. Les effets bénéfiques des pratiques en matière de yoga sont bien identifiés non seulement par la communauté de yoga mais également par les médecins médicaux.
Un des éléments principaux qui mènent à une maladie est effort. Étant responsable d'un nombre énorme de maladies, cet élément, que nous développons dans nos esprits, peut être réduit par une bonne utilisation des techniques de yoga. Voici justes certains des problèmes qui sont liés à une réponse active d'effort d'excédent : dépression, inquiétude, désordre obsédant-compulsif, quelques types de mellitus de diabète, maladie cardio-vasculaire, plusieurs maladies autoimmunes, syndrome irritable d'entrailles, colite, problèmes reproducteurs, et une suppression aggravée du système immunitaire.
La réponse du système nerveux sympathique peut déclencher l'effort dans notre métabolisme. La réaction à de divers stimulus extérieurs est également connue pendant que la réponse de « combat ou de vol » - l'esprit et le corps, confrontés à un élément mettant en danger ou inquiétant, se préparent à une des deux options. Physiquement, ceci est manifesté par une augmentation instantanée de fréquence cardiaque, ainsi qu'une montée élevée de tension artérielle. La respiration devient peu profonde et les muscles tendent d'avance à l'action suivante. Intérieurement, cette réponse ramène l'écoulement de sang aux organes internes et processus qui ne sont pas essentiels du fait le moment particulier (tel que la digestion et l'élimination) sont arrêtés. Cet état de conscience et de promptitude accrues est salutaire sur un à court terme, préparant notre corps réagir aux interventions et aux stimulus extérieurs. Tous les deux dans « combat » et dans une situation de « vol », le corps physiquement et mentalement sont préparés agir. Le problème surgit quand l'exposition à long terme à l'effort semblable a lieu. Cette réponse de « combat ou de vol » est seulement censée pour aider des périodes courtes - plus c'est lancé moins de ressources veulent le corps doivent fonctionner normalement longtemps.
Il y a des contre-mesures normaux pour la réponse de « combat ou de vol ». Ce s'appelle le système nerveux parasympathique ou la « réponse de relaxation. » Il est automatiquement lancé quand les éléments qui ont causé l'effort sont allés mais il est également possible d'augmenter ses effets en respirant profondément et en détendant vos muscles. En augmentant la longueur de ce processus nous permettons à notre corps de récupérer plus rapidement, lui permettant d'éliminer les effets nocifs de l'effort d'une façon prompte et efficace.
Le yoga met en valeur l'idée qu'en utilisant des techniques de respiration et de relaxation vous pouvez réduire les effets nocifs des facteurs d'effort sur votre corps. Une réponse diminuée de « combat ou de vol » peut également être réalisée en regardant des facteurs défavorables en tant que défis plutôt que des menaces. Cette approche permet à votre esprit de se concentrer sur trouver une solution, plutôt que de créer une réponse brusque. Un autre concept utilisé par cette technique est celui de l'action contre la réaction, de prendre l'initiative contre répondre aux facteurs extérieurs.
Les effets positifs du yoga pendant un processus curatif sont indéniables. Cependant, ces techniques devraient seulement être utilisées car une forme de support et de curatif ne devrait pas se fonder seulement sur eux. Les meilleurs résultats sont réalisés en combinant le yoga avec la médecine traditionnelle et moderne et en adressant un problème d'un point de vue mental et physique.

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