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Les raisons que votre régime n'a pas donné des résultats
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Vous avez essayé à plusieurs reprises de garder un régime et vous avez presque fait. Il est vrai qu'ici et là vous tout à fait ne soyez pas allé par le livre, mais toujours, pendant plusieurs semaines dans la ligne que vous ne pouvez pas dire que vous avez exagéré quand elle est venue à la nourriture.
Cependant, vous avez été déçu pour voir que vous ne pourriez observer aucun résultat approprié, outrage de tous vos efforts. Mais peut-être il y a quelques choses que vous n'avez pas connues suivre un régime. Partons ensemble au-dessus de certaines de ces extrémités.
Faites-vous l'heure de manger aux mêmes heures journalières ? Il est important de ne pas manquer les trois repas importants l'uns des des jours, mais n'oublie pas au casse-croûte également entre les repas importants. Au casse-croûte ne signifie pas pour s'aider au chocolat ou aux pommes chips. Ayez quelque chose saine : yaourt à faible teneur en matière grasse, fruits secs. On ne lui recommande pas d'ignorer votre faim, parce qu'autrement vous deviendrez très affamé pour votre prochain repas et vous vous trouverez manger trop.
Combien de fois vous êtes-vous trouvé manger pour une autre raison que la faim ? Nous devons admettre que souvent, ce n'est pas la faim, mais certaines raisons sentimentales qui nous envoient au réfrigérateur. Écoutez votre corps et essayez de comprendre son message ; si vous êtes inquiété, préoccupé par quelque chose, etc., mangeant pourrait être une façon dont vous pouvez résoudre les problèmes, parce que pendant ces moments vous brûlez plus de calories que d'habitude. Cependant, ne mangez pas seulement parce que vous vous ennuyez.
La nourriture que vous sont la consommation est-elle santé et diverse ? Assurez-vous que votre plat est plein des sources diverses des vitamines. Incluez en vos céréales, légume, fruits, oeufs et lait quotidiens de régime. Ces genres de nourritures restent dans votre estomac plus longtemps et te donnent plus d'énergie.
Combien de fois vous êtes-vous trouvé vérifier les faits de nutrition ? Il est en effet nécessaire que vos règles saines de jachères en régime. Toujours, de temps en temps on te permet également de sauter le régime strict. C'est pourquoi vous ne devriez pas se transformer en fou quand il vient aux calories. Utilisez-vous le bon sens afin de déterminer ce qui est bon pour vous et établir votre propre rythme. Une fois que vous faites cela, vous obtiendrez la satisfaction physique et psychologique, tellement désirée.
Vous n'avez pas faim mais vous vous sentez comme la consommation… Une histoire que vous savez très bien, n'est-ce pas ? Vous vous asseyez dans votre salle de séjour regardant la TV, quand vous voyez un film publicitaire avec une dame mangeant d'une pizza délicieux de regard. Soudainement vous ne pouvez se concentrer sur le film plus et vous continuez à décrire la pizza, avec du ketchup là-dessus. Bientôt vous réalisez que vous êtes corps est à côté du téléphone composant le numéro de l'endroit de pizza et commandant… l'ordure désirée. Arrêt ! Vous ne voulez pas vraiment faire cela ! Ne peut pas l'aider ? Mangez autre chose, avec moins de calories - il vous gardera à partir du danger ; ou entretien à vous-même - expliquez fort pourquoi vous ne devriez pas le faire.
Occupez-vous de ces petits détails et vous êtes sûr d'être plus réussi pendant votre prochain régime !
Au sujet de l'auteur :
Peter Dobler actionne avec succès plusieurs sites Web sur le sujet du marketing d'Internet et de l'optimisation de site Web. Visitez son site Web principal à :
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