Het helen door yoga

Er zijn verscheidene medische voorwaarden die kunnen worden verbeterd door yoga uit te oefenen. Het kan worden gebruikt om de negatieve gevolgen van onvruchtbaarheid, longziekte, de ziekte van Parkinson, multiple sclerose, slapeloosheid, kanker, hoge bloeddruk, en gezamenlijke pijn te verminderen. De gunstige gevolgen van yoga praktijken worden goed erkend niet alleen door de yoga gemeenschap maar ook door medische artsen.
Één van de belangrijkste elementen die tot een ziekte leiden is spanning. De oorzaak zijnd van een reusachtig aantal ziekten, dit punt, dat wij in onze meningen ontwikkelen, kan door een goed gebruik van yoga technieken worden verminderd. Hier enkel zijn enkele problemen die met een reactie van de overschot actieve spanning verwant zijn: depressie, bezorgdheid, obsessive-compulsive wanorde, sommige soorten diabetes mellitus, cardiovasculaire ziekte, verscheidene auto-immune ziekten, irritable darmsyndroom, colitis, reproductieve problemen, en een verergerde afschaffing van het immune systeem.
De reactie van het sympathieke zenuwstelsel kan spanning in ons metabolisme teweegbrengen. De reactie op diverse buitenstimuli is ook genoemd geworden „strijd of vlucht“ reactie - de mening en lichaam, het geconfronteerd met een in gevaar brengend of storend element, treffen voor één van de twee opties voorbereidingen. Fysisch, wordt dit vertoond door een onmiddellijke verhoging van het harttarief, samen met een hoog stijgen van bloeddruk. De ademhaling wordt ondiep en de spierentijd in anticiperen aan de volgende actie. Intern, vermindert deze reactie de bloedstroom aan interne organen en de processen die niet essentieel in dat bepaalde ogenblik zijn (zoals spijsvertering en verwijdering) zijn gesloten. Deze staat van verhoogde voorlichting en bereidheid is voordelig op een korte termijn, voorbereidend ons lichaam om aan de buitenacties en de stimuli te reageren. Zowel in de „strijd“ als in een „vlucht“ situatie bereid, het lichaam fysisch en is geestelijk om te handelen. Het probleem doet zich voor wanneer de blootstelling op lange termijn aan gelijkaardige spanning plaatsvindt. Deze „strijd of vlucht“ reactie moet slechts op korte tijdspannes helpen - langer wordt het geactiveerd de minder middelen het lichaam zal moeten normaal functioneren.
Er is een natuurlijke tegenmaatregel voor de „strijd of vlucht“ reactie. Het wordt genoemd het parasympathetic zenuwstelsel of de „ontspanningsreactie.“ Het wordt automatisch geactiveerd wanneer de elementen die de spanning veroorzaakten zijn gegaan maar het is ook mogelijk om zijn gevolgen te verhogen door uw spieren diep te ademen en te ontspannen. Door de lengte van dit proces te verhogen staan wij ons lichaam toe om sneller terug te krijgen, toelatend het om de schadelijke gevolgen van spanning op een snelle en efficiënte manier te elimineren.
Yoga benadrukt het idee dat door ademhaling en ontspanning technieken te gebruiken u de schadelijke gevolgen kunt verminderen van spanningsfactoren voor uw lichaam. Een verminderde „strijd of vlucht“ reactie kan ook door ongunstige factoren te bekijken als uitdagingen eerder dan bedreigingen worden bereikt. Deze benadering staat uw mening toe om zich bij het vinden van een oplossing te concentreren, eerder dan het creëren van een abrupte reactie. Een ander concept dat door deze techniek wordt aangewend is dat van acteren tegenover het reageren, van het nemen van initiatief tegenover het antwoorden aan buitenfactoren.
De positieve gevolgen van yoga tijdens een helend proces zijn onbetwistbaar. Nochtans, zouden deze technieken slechts als vorm van steun moeten worden gebruikt en het helen zou zich niet alleen op hen moeten baseren. De beste resultaten worden bereikt door yoga met traditionele en moderne geneeskunde te combineren en door een probleem zowel van een geestelijk als fysiek standpunt aan te pakken.

Vertaal

English website translator

Andere Informatie Met betrekking tot de gezondheid

(c) 2005-2008 Online-Business-Idea.com het Helen door yoga middel